Balanço emocional começou.

Hj eu me pesei na kdmia, deu 86kg. Isso eu de toalha úmida e chinelo. Não acreditei até agora. Será q só falta 1kg pro objetivo natalino? Tenho q comprar bateria pra minha balança...

To triste, tenho vontade de comer não. Até como, tipo hj tive q ir ao escritório e tomei minhas duas latinhas de coca + porcarias quaisquer.

Sei q eu to magro, q povo fica me encarando no metrô e eu to achando ótimo. Tb tenho me divertido muito, apesar do heartbreak.

Vai dar td certo.

Beijos.

Depressão emagrece.

Gente, to deprimido. Muitas atividades, trampando 8h/dia, aula 4x semana, ainda tendo o q aprontar por aí. Ontem, deu-se fim àquela Gestalt Abertíssima, q faz um tempo eu disse q achava q tinha fechado, mas pelo visto não. Agora fica difícil, pq por mais q eu queira continuá-la, a outra parte não quer. De boa. Karma is a bitch.

Anyway, kbei de me pesar, 87,9kg. Não tenho feito muitas refeições por dia, normalmente só uma gorda no final do dia. Péssimo, eu sei, mas tenho andado meio deprê. Me divertindo muito, mas deprê. Findi taê e eu tenho q me agilizar pra non ficar solo em casa odiando minha vida, q é muito boa, diga-se de passagem.

Beijos

Novembro, tudo igual.

Ontem eu tava com 87,3. Fui pra um aniversário, comi feijoada, pão-de-queijo e bebi guaraná antártica. Hj acordei com 89,4kg. Beijos

Voltei pros 80 e tanto XD

Gente, hj eu acordei e fui me pesar. 89.5 kg, 21% de gordura. Menor peso em anos! No mínimo 3 anos. Nem qd eu morava em Israel e só malhava e nada mais eu pesei tão pouco.

E viva a depressão e a pobreza! Acho q por isso estou comendo menos. Deprimo pq sou fudido, não vou a restaurante pq sou pobre e não como! Perigo, né?

Estou só indo a facul, tirei licença médica do trampo bostão. Em outubro a gente volta. Ou não.

Sei q hj vou malhar com gosto. É, kdmia é uma constante na minha vida agora. Muito aeróbico. Mesmo esquema pré Sex Tour Escandinavo.

E é isso! Quero chegar nos 85kg. Daí eu começo a me preocupar com ganho de massa muscular.

Beijos

Eu falei q se chegasse nos 90 e poucos eu parava.

O título diz td. Emagreci bons 10kg, comecei a me achar o magro. To oscilando entre 92 e 94kg nas últimas semanas. Malhando igual um doido, comendo igual urso. Se pelo menos eu ficasse mais musculoso, mas acho q não.

A proposta é tentar chegar nos 80 e tantos até o final do ano. Hj e amanhã, nada de dieta. Domingo, meus hóspedes voltam pro Brasil e eu começo de novo meu projeto. Não dá pra conformar com 90 e pouco e o verdadeiro desafio são os 80 e tantos. Qd eu chegar lá eu realmente quero me preocupar mais com ganho de massa muscular e perda de massa magra.

E é isso. E hj fez 2 anos q eu conheci meu ex. Fechando Gestalt Abertíssima, câmbio. Desligo.

Como foi mesmo q eu consegui?

92.2kg, 20..9% de banha. Como foi mesmo q eu consegui?

Faz 2 dias q eu voltei do meu sex tour escandinavo/lokadimaconha em Amsterdã. Ontem qd eu pesei tava com 93.5kg. Daí, fiz dietinha e exercícios, acordei hj ainda mais magro. Bom, né?

Minhas férias foram maravilhosas. Na primeira semana, fiz a linha turismo corrida e corri uma hora por dia em Paris e Oslo. Na Noruega, foi assim q eu fiz a maior parte do meu sightseeing. Cidade linda, de homens lindos. Alguma dieta por lá. Cheguei a Copenhague, dieta foi pro espaço, meus pés tb. Não dava pra correr, pq estourou bolhas e tal. Andei muito anyway, festa louca. Isso parece q emagrece, viu? Paris Hilton taí, magra até hj.

Amsterdã eu achei q ia laricar minha magreza de boa. Comi muito! Sou uma maconheira caricata. Festa louca e caminhada pela cidade fez parte, no entanto. Daí acho q fiquei de boa. De lá eu fui a Bruxelas, tive uma puta caganeira, e acho q isso contribuiu pro meu resultado. Desintoxiquei. Por um dia inteiro. Dia de rei. Achei péssimo, mas fiquei de boa depois.

Finalizei em Paris, fumei um na beira do Sena e fui ser feliz. Très bon!

E ainda voltei a Montreal mais magro. Dá pra ter td?

:D

Beijos

Falta pouco!

Gente, hj eu cheguei nos 95.8. Só mais 800g e eu alcanço o meu objetivo sex tour escandinavo. Vou pras oropa menos gordo.

Dietinha tá boa, pular o jantar realmente me fez perder um peso. Não to dizendo q ajudou pq eu bem sei q isso é errado a longo prazo. Domingo eu comi meio mal, tipo pipoca e coca-cola, mas me redimi com um jantar bem light. Não jantei quase nenhum dia semana passada. Comi uma fatia de pizza e um sorvete cone sábado a noite e posso dizer q, junto com a pipoca, foram as únicas vezes q eu comi porcaria.

Tb continuo correndo igual um doido. Minha bunda tá bem xenxelenta, já q eu perdi muito peso, muito rápido. Super tenho concentração de banha na bunda e nas coxas. Daí q, qd eu engordo, primeira coisa q eu perco são as calças. Espero perder mais uns quilos de banha e manter um tempo, pra pele voltar. Se é q ainda volta, já q eu to velho.

To animado. Depois de amanhã minha esposa chega e vai trazer muitas porcarias do Brasil. Já to mentalizando q só vou comer 1 pão de queijo e 1 sonho de valsa por dia. Melhor q assim dura mais!

:D

Beijos.

Distúrbio Alimentar: como fazer?

96.8kg. 23.7% de gordura. Quase não estou crendo que falta menos de 2kg para eu chegar no meu objetivo pré-sex tour escandinavo.

Semana passada, sabotei a dieta bonito. De quinta pra domingo, comi muita porcaria, em grandes quantidades. Cheguei a pesar quase .1 tonelada de novo, mas segunda eu voltei com força. Novo artifício: depois das 18h, nada como. Assim, acho errado fazer isso, ainda mais que eu malho e não como nada depois, mas só uns dias não vai fazer tão mal assim. Sei q voltei ao saldo negativo e estou muito feliz.

Nem sei como estou de boa sem jantar. O estranho é que nos últimos dias eu nem senti vontade.

Construindo um distúrbio alimentar: um jantar de cada vez.

Beijos.

Frustrei-me.

Mal começa o dia e eu to frustrado: me pesei e to com 98.8kg. E a descarga da privada quebrou. Lá vou eu atrás de consertar privada e correr loucamente pra ver se daqui pra semana q vem eu chego nos 97.

Ontem não fui a kdmia. Como fui semana passada todos os dias, me dei o direito de descansar. Tava bem na dieta, porém fumei um e kbei laricando numa poutine. Tava ótima. Pra quem não sabe, poutine é a comida típica dos quebecos: batata=frita, um caldo de carne/frango e queijo. Daí eles tacam outras coisas tb. A q eu comi tinha carne moída e cebolas. Nada light.

Na verdade, desde sexta q eu to sabotando a dieta. Comi sushi sexta e sábado. Mcdonalds domingo. E ontem a poutine. Assim não vai dar pra chegar dia 22 de julho com no máximo 95kg. Um mês, exatamente, pra eu perder 3,8kg. Pra quem perdeu 3.2kg em 15 dias, é possível. E, como eu ainda to longe do meu peso ideal (85kg), difícil dizer q cheguei ao ultimate plateau.

Bora lá!

Finalmente, consegui.

Gente, comecei a droga da dieta. Assim, tava no limite da honra, sex tour escandinavo cada vez mais proximo. Tinha que comecar (esse teclado non tem os caracteres pro portugues).





Hoje me pesei, 98.3kg. Uma gloria para mim. Estou contente.





Como consegui: parei de comer fast-food, tomar refrigerante, cortei quase todos os doces (so comi uma fatia de torta de chocolate no sabado, mas foi isso). Tambem estou correndo quase todos os dias, mostly na kdmia. Faco meia hora de eliptico, meia hora de esteira. Minha dieta esta razoavel. Como eu non curto cozinhar, trago pro trabalho uma comida congelada Lean Cuisine pra microondas e eh uma delicia. Como cerca de 2 ovos cozidos por dia (um no cafe da manha e um antes de ir pra kdmia). Tb comprei umas macas e como uma na hora do lanche da tarde. A colacao da manha normalmente consiste de um punhado de castanhas de caju.

Ah, e uma sibutramina pra ajudar. 20mg. Ajuda muito.

Beijos.

Me engana q eu gosto

Nesta semana, eu decidi fazer algo diferente... nada. Eu continuo sem fazer dieta, até trouxe comidinha diet pro trabalho, mas estresse é chato e eu fui comer hamburger de novo.

Não me pesei e nem quero. Daqui duas semanas, se eu começar essa porcaria, eu peso.

Fui aceito na universidade! To feliz!

Beijos

Se eu for assassinado, já sabem quem foi.

Gente, mesmo peso. Nada emagreço, pois nada de fazer dieta. Tenho ido a kdmia, mas mudei a série ontem e tá uma luta mental pra me convencer a ir hj. Odeio mudar de série na kdmia.

Anyway, minha vida tá maomenos, to pouco inspirado hj. E sempre.

Se eu me inspirar mais durante a semana, volto a escrever.

Só deixar uma observação: meu ex é psico. Tenho medo.

Let go.

Terminei meu namoro. 20 meses. Recorde até agora. Tá que a gente foi on/off por algum tempo, mas o máximo que ficamos off foi um mês. Sem contar os 2 meses q eu fiquei no Brasil, ligando todo dia, pagando paixão, falando dele pra todo mundo. Terminou. Foi o mais maduro término que tivemos até agora. Daí acho que deu.

Como ele me fez bem. Nada ajudou na minha dieta, porque "monogamia me engorda" é real. Cheguei do meu "Samantha Jones weekend" e ele encheu minha geladeira de Coca-Cola, bolo. Fora o quilo de biscoito que deixou no armário. Ao invés de ficar feliz, eu fiquei triste. Ele fez muito por mim e eu por ele, mas agora já não sinto mais vontade de retribuir, de agradar. Eu não sinto que isso irá mudar e já faz algumas semanas que minha atração diminuiu.

Agora eu estou solteiro. E ninguém vai me segurar? Daquele jeito? Só tenho eu para me cuidar.

Hoje me pesei. Emagreci 900 gramas. 101.1kg

tudoamemacoisa

Nada fiz pra emagrecer na última semana. Só estou indo a kdmia o máximo possível. Semana passada fui todos os dias e até agora nesta semana tb estou no cronograma. Quinta vou pra NY e beijos kdmia, até segunda!

Me sinto bem, anyway. Comendo igual urso, malhando igual maromba, pelo menos não engordo e dá uma sensação de q eu to menos inchado.

No mais, chefe from hell continua pegando no meu pé, relacionamento está próximo do fim, grana tb. A vida vai melhorar, eventually.

E é isso. 102kg.

É td cerebral?

Hj é dia de me pesar e dividir meu fracasso com o mundo! Do q eu to falando??? Ninguém lê isso aqui além de mim, anyway. Pelo menos por enquanto. Beijos, futuros leitores!

Bem, continuo gordo. 102kg. Tb não fiz dieta, voltei a tomar Coca-Cola. Tb vi q errei na conta semana passada. Emagreci menos do q falei. De qq modo, hj estou de volta ao 102. Bad enough.

Minha vida tá uma merda. Podia ser pior, né? Tipo, meu emprego é chato, mas desde q mudou de chefe uns 2 meses atrás, piorou. Odeio minha chefe gorda. Ela muito me lembra minha irmã monstra canibal. Pra quem não sabe, eu tenho uma irmã monstra canibal. Resumindo muito a história: 2008, ela, 33 anos na cara, gorda escrota, briga comigo e morde meu braço, arranca um pedaço e ainda vai pra delegacia bancar a Maria da Penha, enquanto eu ia pra casa da minha terapeuta chorar. Um amor de pessoa!

Odeio meu trabalho. Sempre odiei, mas como falei, pode piorar. Como não comer coisas gordas e gostosas no horário de almoço? Sibutramina? Não dá, pq aí minha depressão piora. Procurar outro emprego? Confesso q tá cada dia mais necessário. Problema é q minha auto-estima tá bostona (não, ela não born this way em Boston) e fica difícil pensar q vou descolar algo muito melhor. Vontade zero de ter q aprender novas atividades. Btw, é por isso q eu to me fudendo aqui nesta bosta de trampo.

Finalizo com a pergunta: é td cerebral? Pode desligar a matrix q eu quero descer.

Quase esqueço disso aqui

Pois não é que eu quase esqueço de escrever aqui os resultados da última semana?

Mais uma vez, quase por mágica, eu perdi um quilo. Pesei terça e deu 101.6kg. Palmas pra mim? Palmas. Fiquei sem tomar Coca-Cola por 3 dias. Hj, a contagem seria 6, se eu não tivesse me rendido agora pouco no Burger King. É, eu ainda como fast food, por mais caro q isso seja.

E por falar em caro, eu já devo ter gasto, fácil, 64 dólares em comida nesta semana. Uns 13 no domingo, 7 segunda, 5 na terça, 26 na quarta e hj mais uns 13, até agora. E só estamos no início de abril.

Hj eu tentei fazer comida em casa e trazer pro trabalho. Fiz uma gororoba de clara de ovos com brócolis que é tão boa pra matar a fome quanto tem gosto ruim. Porém, deu a hora do almoço, eu frustrado com minha vida, fui no Burger King ficar mais gordo e pobre. Palmas pra mim? Não. Vontade de comer gororoba=zero.

101.6
26.8

Além de gordo, pobre e, a partir de amanhã, 3.0.

Magicamente, sem fazer dieta e indo a kdmia apenas duas vezes na última semana, hj eu me pesei e... 102kg, 26.9% de gordura. É, parece q eu perdi 1.6kg. Mágica.

Hj é véspera do meu aniversário de 30 anos. Fim de mês, resolvi pesquisar planejadores financeiros e percebi q eu tô pobre. Ganho pouco, gasto muito com porcaria e ainda tenho q pagar aluguel, água/luz/telefone/internet.

Pior é q eu to comendo meu dinheiro. É, pra ter noção, no último mês gastei mais de 160 dólares só em fast food. Se vc ver q um trio do Big Mac custa uns 8 dólares, é como se eu fosse ao McDonald's umas 20 vezes só em um mês. Isso é só uma estimativa, viu? Certeza q eu ingeri uma enorme quantidade de calorias a um custo ainda maior.

Eu nem preciso falar q preciso emagrecer né? Basta dizer q tenho q economizar.

Feliz Aniversário pra mim! Pode parar o "Born this way" q eu quero descer e fazer as coisas acontecerem.

Cansei de ser gordo.

De novo. Cá estou eu obeso. Hj pesei 103.6kg e não dá pra ser feliz pesando mais de .1 tonelada.

Fui a kdmia antes do trabalho, não bebo mais Coca-Cola, q é meu grande vício.

Meu objetivo: 180 dias de dieta e exercícios. Não ligo tanto pra números de balança. O negócio é fazer o q eu sei q eu tenho q fazer. Pra ser feliz, sabe? Semana q vem é meu aniversário de 30 anos e a juventude se foi, qd eu podia muito bem comer o q queria e não engordar nada. Faz tempo q esse aspecto se foi, mas agora pode ser q piore ainda mais o metabolismo e eu não quero chegar nos 40 altamente detonado.

Hj, dia 1, faltam 179. 103.6kg. 186 cm de altura. Meu sonho é pesar 85 kg. Sei q com 90 e poucos eu viro outra pessoa, muito mais feliz, auto-estima mais tranquila. Não pesei na balança q mede o percentual de gordura, mas semana passada tava nos 26.6%.Verão tá aí tb e eu quero me divertir sem me sentir gordo.

1
179
103.6
26.6

Vamos ver como esses números mudam nas próximas semanas.